û³âÄ«µå ²¨³»µé°í ¡®Á¤Ã¥°ú ¼±°Å¡¯ µÎ ¸¶¸® Åä³¢Àâ±â µµÁ¤´É·Â ÀÎÁ¤¹Þ°í Ç¥½Éȹµæ±îÁö ³»³â Áö¹æ¼±°Å ¼±Á¡ ³»¸®5¼± ±¹È¸ÀÇ¿ø. ¿©±â¿¡ °æ±âµµÁö»ç. ¾Æ¹«³ª °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â °æ·ÂÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ Á¤µµ ÀÌ·ÂÀÌ¸é º¸Åë 60´ëÁß¹ÝÂëÀ¸·Î º¸´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ °ßÇØ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 1965³â»ý ³²°æÇÊ Çö °æ±âµµÁö»çÀÇ ÀÌ·ÂÀÌ´Ù. ³² Áö»ç´Â È·ÁÇÑ °æ·Â¿¡ ºñÇØ ÀþÀº À̹ÌÁö°¡ °ÇÏ´Ù. µ¿¾ÈÀÎ ¿Ü¸ð ¶§¹®¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×ÀÇ ÃÖ±ÙÇຸ´Â ÀþÀ½À» °ÇÏ°Ô ¾îÇÊÇÏ°í ÀÖ´Ù. û³âµé°ú ¼ÒÅëÇÏ°í û³âÀ» À§ÇÑ Á¤Ã¥¿¡ ºñÁßÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Æ´³ª´Â ´ë·Î ÆȱÁÇôÆì±â¸¦ Çϸç ÀþÀ½À» °ú½ÃÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ³² Áö»çÀÇ Ã»³âÄ«µå´Â ¾î¶² Àǹ̰¡ ÀÖ´Â Áö ºÐ¼®Çß´Ù.
¡ã ³²°æÇÊ Áö»ç°¡ 'ÀÏÇϴ û³â ½Ã¸®Áî¡®¹ßÇ¥ ÈÄ ÇöÀåÀ» ã¾Æ ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. © µ¥Àϸ®¿ÍÀÌ |
|
µ¶ÀÚÀû »ýÁ¸¹æ¹ý ã¾Æ³ª¼
³²°æÇÊ °æ±âÁö»ç°¡ Á¤Ä¡ÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÒ ±æÀº ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ¿ì¸® ³ªÀÌ·Î 53¼¼ÀÎ ³² Áö»ç´Â ¾Õ³¯ÀÌ Ã¢Ã¢ÇÑ Á¤Ä¡ÀÎÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁÖº¯¿©°ÇÀº ³ì·ÏÄ¡ ¾Ê´Ù.
¸ÕÀú ¹ÛÀ» º¸ÀÚ. ¹Ú±ÙÇý Àü ´ëÅë·É źÇÙÀ» ÁÖµµÇÑ ¹Ù¸¥Á¤´ç ¼Ò¼ÓÀÌ´Ù. Áö±ÝÀº »õ´©¸®´ç¿¡¼ ÀÚÀ¯Çѱ¹´çÀ¸·Î À̸§À» ¹Ù²Û º¸¼öÁ¤´ç°ú Ç¥¸¦ ³ª´²°¡Áö°í ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¹Ù¸¥Á¤´ç ÁöÁöÀ²Àº Çѱ¹´ç¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ´Ù. Çѱ¹´çÀÌ Àú¸® Á×À» ¾¥°í Àִµ¥µµ ¸»ÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù ¿©·ÐÁ¶»ç Áß ÇÑ °÷À» »ìÆ캸¸é ¹ÎÁÖ´ç 51.9% , Çѱ¹´ç 9.1%, Á¤ÀÇ´ç 7.1%, ¹Ù¸¥Á¤´ç 6.6%, ±¹¹ÎÀÇ´ç 5.1% ¼øÀ̾ú´Ù.
°á°ú°¡ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ³² Áö»ç´Â ¼Ò¼ÓÁ¤´ç µµ¿òÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ´©±¸º¸´Ù Àß ¾Ë°í ÀÖÀ» ÅÍ´Ù. µû¶ó¼ ³² Áö»ç´Â µ¶ÀÚÀû »ýÁ¸¹æ¹ýÀ» ãÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÉ »óȲÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù°í ½Ç¸ÁÇÒ ¶§´Â ¾Æ´Ï´Ù. Çѱ¹´çÀÇ ÇàÅ°¡ ¹Ù¸¥Á¤´ç¿¡°Ô ±âȸÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿äÁò Çѱ¹´ç ´ÜüÀåµéÀº ºÐÅëÀ» ÅÍÆ®¸®°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. Ç¥ ´Þ¾Æ³ª´Â Áþ¸¸ ÇÑ´Ù°í ºÒ¸¸ÀÌ °¡µæÇÏ´Ù. ±¹¹ÎÀº »õ·Î¿î º¸¼ö¸¦ ¿ä±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÚÀ¯Çѱ¹´çÀ¸·Î´Â ¾È µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ Áß·ÐÀÌ´Ù. ³»³â Áö¹æ¼±°Å Àü º¸¼öÁø¿µ¿¡ Å« º¯ÈÀÇ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°¡´É¼ºÀÌ ÃæºÐÇÏ´Ù.
ÀÌ °°Àº »óȲÀº ³² Áö»ç¿¡°Ô ´ÙÇàÀÌ´Ù. ¹Ù¸¥Á¤´ç¿¡°Ô ±âȸ°¡ ¿Ã °¡´É¼ºµµ ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Á¤º´±¹ ¹Ù¸¥Á¤´ç Àü ´ëÇ¥´Â ¡°º¸¼ö°¡ ÀþÀº Ãþ ÁöÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» Áö³ ´ë¼±¿¡¼ È®ÀÎÇß´Ù¡±¸ç ¡°¹Ù¸¥Á¤´ç ¾Õ³¯ÀÌ Èñ¸ÁÀû¡±À̶ó°í ÇÑ ÅäÅ© ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ ¸»Çß´Ù. ¶Ç ³²Áö»ç°¡ û³âÄ«µå¸¦ ²¨³»µç °Íµµ ÀÌ¿Í ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
³²°æÇÊ, ¼±ÅÃÄ«µå´Â ¹«¾ù?
¾ÈÀ» º¸ÀÚ. Çö¿ª ÇÁ¸®¹Ì¾öÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ Á¤Ä¡ÆÇÀÌ ¿äµ¿Ä¡°í ÀÖ´Ù. ÇÁ¸®¹Ì¾öÀ» ÁöÅ°±â ½±Áö ¾Ê´Ù. ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °æ±âµµÁö»ç È帷Π³ª¼°Ú´Ù´Â ÀÌÀç¸í ¼º³²½ÃÀ庸´Ù ÁöÁöÀ²ÀÌ ³·´Ù.
¹°·Ð ¾ÆÁ÷ À̸¥ °¨ÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å ºñÁßÀÌ Å©Áö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ½ÃÀåÀº Áö³ ´ë¼± ¶§ ¹ÎÁÖ´ç ¿¹ºñÈ帷Π³ª¿Í ¹Ù¶÷À» ÀÏÀ¸Ä×´Ù. ³² Áö»ç·Î¼´Â ±× ¹Ù¶÷À» ÀáÀç¿ï ¹æ¹ýÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏÁö ¾Ê´Ù. ±×·¡¼ Ÿ±êÀÌ ÇÊ¿äÇß´Ù. ¹Ù·Î û³âÀÌ´Ù.
³² Áö»ç´Â ÃÖ±Ù "ÀÏÇϴ û³â¿¡°Ô ÅõÀÚ ÇÑ´Ù"¸ç °æ±âµµ »õ Á¤Ã¥À» ¹ßÇ¥Çß´Ù. °æ±âµµ°¡ ÀÏÇϴ û³â¿¡°Ô Á÷Á¢ ÅõÀÚÇÑ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ´Ù.
³² Áö»ç´Â ±âÀÚȸ°ß¿¡¼ Àα⸦ À§ÇØ ³»³õÀº Á¤Ã¥ÀÌ ¾Æ´ÔÀ» °Á¶Çß´Ù. ¿À·§µ¿¾È ÁغñÇØ¿Â Á¤Ã¥ÀÎ ¸¸Å ¼±°Å¿ëÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¾ê±â´Ù.
±× ¸»ÀÌ Æ²¸®´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¡¼ µÎ ¸¶¸® Åä³¢ÀâÀÌ¿¡ ³ª¼¹´Ù°í Çؼ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °æ±âµµ û³âÀ» À§ÇØ °·ÂÇÏ°Ô ÃßÁøÇϴ û³âÁ¤Ã¥. ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±× Á¤Ã¥ÀÌ ¼º°øÇÏ¸é ³² Áö»ç¿¡°Ô ±æÀÌ ¿¸°´Ù. û³âµéÀÇ ÁöÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ½Â»êÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÀþÀº ÃþÀÇ ÁöÁö¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â ÀÌÀç¸í ½ÃÀåµµ ÀâÀ» °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù. ---------------------------------------------------------------------------------------------
³²°áÇÊÀÌ °Á¶ÇÏ´Â ¡®ÀÏÇϴ û³â¡¯ ½Ã¸®Áî´Â?
°æ±âµµ´Â Áß¼Ò±â¾÷¿¡ ±Ù¹« ÁßÀΠû³âµé¿¡°Ô ÀÏÁ¤±Ý¾×À» Áö¿ø, À̸¦ ÅëÇØ ´ë±â¾÷°úÀÇ ÀÓ±Ý °ÝÂ÷¸¦ ÁÙÀÌ°í Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ÀÏÀÚ¸® ¹Ì½º¸ÅÄ¡¸¦ ÇØ°áÇÏ°Ú´Ù´Â 'ÀÏÇϴ û³â' ½Ã¸®Áî Á¤Ã¥À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
û³â½Ç¾÷À» ÇؼÒÇÏ°Ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Çٽɳ»¿ëÀº Áß¼Ò±â¾÷¿¡¼ ÇöÀç ±Ù¹« ÁßÀΠû³âµé¿¡°Ô °æ±âµµ°¡ Á÷Á¢ Áö¿øÀ» ÇÑ´Ù´Â °Í. ³·Àº ÀÓ±ÝÀÇ »ó½ÂÈ¿°ú Áà Áß¼Ò±â¾÷ÀÇ ³·Àº ÀÓ±Ý ¼öÁØÀ» ÇØ°áÇÏ´Â Á¤Ã¥ÀÌ´Ù. Áß¼Ò±â¾÷¿¡ 10³â ±Ù¹«Çϸé 1¾ïÅëÀåÀ» ¼Õ¿¡ Áú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.
±× ³»¿ëÀº ¡ãÀÏÇϴ û³â ¿¬±Ý ¡ãÀÏÇϴ û³â ¸¶À̽ºÅÍ ÅëÀå ¡ãÀÏÇϴ û³â º¹ÁöÆ÷ÀÎÆ® µî 3°¡Áö »ç¾÷À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. °æ±âµµ ³» °ÅÁÖÇÏ´Â ¸¸ 18~34¼¼ û³â Áß, µµ³» Áß¼Ò±â¾÷¿¡¼ ÁÖ 36½Ã°£ ÀÌ»ó ±Ù·ÎÇÏ´Â ÀçÁ÷ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø´Ù. ´Ü, »ç¾÷º°·Î ¼¼ºÎ ÀÚ°Ý Á¶°Ç¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.
'ÀÏÇϴ û³â ¸¶À̽ºÅÍ ÅëÀå' »ç¾÷Àº Áß¼ÒÁ¦Á¶±â¾÷ ±Ù·ÎÀÚ¿¡°Ô ¿ù 30¸¸¿ø¾¿ 2³â°£ ÀÓ±ÝÀ» Áö¿øÇÑ´Ù. ´ë»óÀº ¿ù ±Þ¿© 200¸¸¿ø ÀÌÇÏ ÀçÁ÷ÀÚ´Ù.
°æ±âµµ´Â À̸¦ ÅëÇØ ÃÖ¼Ò 15%ÀÇ ½ÇÁúÀû Àӱݻó½Â È¿°ú°¡ ¹ß»ýÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÑ´Ù. 'ÀÏÇϴ û³â º¹ÁöÆ÷ÀÎÆ®' »ç¾÷Àº Áß¼Ò±â¾÷ ±Ù·ÎÀÚÀÇ º¹¸®ÈÄ»ýÀ» À§ÇØ ¿¬ ÃÖ´ë 120¸¸¿øÀÇ º¹ÁöÆ÷ÀÎÆ®¸¦ Áß¼Ò±â¾÷ ±Ù·ÎÀÚ¿¡°Ô Áö±Þ, Àӱݻó½ÂÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³² Áö»ç´Â "µµ³» Áß¼Ò(Á¦Á¶)±â¾÷ ±Ù·ÎÀÚÀÇ Àå±â±Ù¼ÓÀ» À¯µµÇÏ°í, û³â±¸Á÷ÀÚÀÇ ½Å±ÔÀ¯ÀÔÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖÀ» °Í"À̶ó¸ç "Áß¼Ò±â¾÷ °æÀï·Â °È°¡ °Ç°ÇÏ°í ÁÁÀº ÀÏÀÚ¸® âÃâ·Î À̾îÁö´Â ¼±¼øȯ ±¸Á¶ È®¸³¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. <¼±Ô½Ä ±âÀÚ> -----------------------------------------------------------------------------------------
³² Áö»ç 'ÆȱÁÇôÆì±â'´Â ÀþÀ½ ±×¸®°í ¼ÒÅë
¡ã ÆȱÁÇôÆì±â¸¦ ÇÏ¸é¼ Áß°£Áß°£ µµ¹Î°ú ¼ÒÅëÇÏ´Â ³² Áö»ç. © µ¥Àϸ®¿ÍÀÌ |
|
³² °æÇÊ Áö»ç´Â ¿äÁò ÆȱÁÇôÆì±â(push-up)¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í SNS·Î ¼ÒÅëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³² Áö»ç´Â Áö³ 7¿ù10ÀϺÎÅÍ 53Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ 'Ǫ½¬¾÷ ½ÃÁð1'À» »ýÁß°è Çß´Ù. ÀÌ ±â°£ µ¿¾È ÆȱÁÇôÆì±â 3160ȸ¸¦ ¼º°øÇß´Ù. ¿µ»óÀº 12¸¸8300ȸ¿¡ ´ÞÇÏ´Â Á¶È¸¼ö¸¦ ±â·ÏÇß´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °ü½ÉÀ» °¡Áö¸é¼ ÁÖ¸ñÀ» ²ö ¼ÀÀÌ´Ù. ±× Áß ÀÌÀç¸í ¼º³²½ÃÀåµµ ¾ð±ÞÇß´Ù. ³»³â Áö¹æ¼±°Å¿¡¼ °æÀïÀÚ°¡ µÉ °¡´É¼º ³ôÀº ÀÌ ½ÃÀåÀÎ ¸¸Å ³² Áö»çÀÇ Çຸ°¡ ½Å°æ ¾²ÀÎ °ÍÀ¸·Î Ç®À̵ȴÙ.
8¿ù14ÀÏ ³² Áö»ç´Â ´Ù½Ã 'ÆȱÁÇôÆì±â¡®¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇÏ°èÈÞ°¡ º¹±Í ù³¯ÀÌ´Ù. "³²°æÇÊÀÇ 'Ǫ½¬¾÷(push-up)' ½ÃÁð2´Ù. ÀÚÅÿ¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ÆȱÁÇôÆì±â. ÀÌ ¿ª½Ã SNS·Î »ýÁß°èÇß´Ù. ³² Áö»ç´Â ÆȱÁÇôÆì±â¸¦ ÇÏ¸é¼ "û³â½Ç¾÷ºÎÅÍ Ã¬±â°Ú´Ù"´Â ¸àÆ®·Î µµ¹Î°ú ¼ÒÅëÇß´Ù.
³² Áö»ç´Â ÀÌó·³ ÆȱÁÇôÆì±â¸¦ ÇÏ¸é¼ Àþ°í °Ç°ÇÑ À̹ÌÁö¸¦ ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. û³âµéÀ» À§ÇÑ Á¤Ã¥À» ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³¯¸®¸ç µµ¹Îµé ¼ÓÀ¸·Î ÆÄ°í µé°í ÀÖ´Ù. <¼±Ô½Ä ±âÀÚ>
|